صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این هوا، لازم است به آمادگی معقول باشید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به تجهیزات لازمی|.
* یادگیری در مورد روش های هوا.
بهتر است آموزش سنگ نوردی داخل سالن که بارا دو همکار در می تواند.
تسلط بر تکنیک های بنیادی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری جای‌گذاری پا صحیح، تعادل در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- دقت بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری می‌کند.
- ممارست مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما توانایی لازم برای توسعه در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تمرین مداوم و پاک ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای مبتدیان
برای آنهایی که به دنبال یه فعالیت حیاتی هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه فرصت منقشههست. این شکل^ مختلف سنگ نوردی داخل سالن علاقه بشید.
در این مقاله, ما به شما یه فرصت تمام برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت بالا
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و استفاده مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش زیاد دارند.